Para fechar a temporada de receitas rápidas e saudáveis pro café da manhã, a Lorena veio te ensinar a opção perfeita para quem ama começar o dia com um toque doce.
O mingau de aveia é ideal para quem busca um café da manhã prático, mas que também nutre o corpo e proporciona uma sensação de bem-estar, com fibras e proteínas que sustentam até a hora do almoço.
Para preparar, você vai precisar de:
- 40g de aveia em flocos finos
- 200ml de leite desnatado (ou qualquer leite vegetal de sua preferência)
- 1 scoop de whey protein sabor chocolate branco (para um gostinho extra de sobremesa!)
- Toppings para personalizar: banana ou morangos frescos, chocolate 70% picado, uma colherzinha de pasta de amendoim, castanhas, leite em pó, whey extra ou até uma colher de geleia caseira.
Para um passo a passo completo, assista ao vídeo e aprenda a fazer o melhor mingau de aveia que você já experimentou:
